אל נבחרת המועדון מצטרפת מיטל, ובסוף השבוע הקרוב:

יום שישי 8:00-8:50 TRX 

בשבת  tabata hit core – 8:30-9:30

אימון המשלב עבודה על מספר מרכיבי כושר גופני בו זמנית: כוח, חוזק, סבולת שרירית, סבולת לב ריאה. אימון קצבי מעניין ומאתגר מתאים לקבוצות הומוגניות והטרוגניות כאחד.

Pilates core and more – 9:30-10:30

שיעור המבוסס על עקרון השליטה במרכז עליו מושתתת שיטת הפילאטיס, אך בשונה ממנה הוא אינו מתקיים על המזרן בלבד אלה דינמי יותר. אימון קצבי ומרובה רוטציות עם עבודה על שרירי הליבה. מחזק, מאריך ומגמיש את הגוף מתאים מאוד לכל אותם מתאמנים המשתעממים בשיעורי הפילאטיס הקלאסי.

אחר כך תוכלו להתפנות בכיף לשאר חוויות השבת.

השבת החדשה של מועדון הספורט שהם