לוח חוגים שבועי

יום א'

יום ב'

יום ג'

יום ד'

יום ה'

יום ו'

יום ש'

07:30-08:30

7:15-08:15

08:30-09:30

07:45-08:30

07:15-08:15

08:00-09:00

08:30-09:30

פלדנקרייז

פלדנקרייז

עיצוב וחיטוב

פילאטיס לפני העבודה

פלדנקרייז

בונה עצם

Tabata hit core

אביה

אביה

טיראנה

ענבר

אביה

דנית/טיראנה

מיטל

סטודיו דקל

סטודיו דקל

סטודיו אלון

סטודיו אלון

סטודיו דקל

סטודיו אלון

סטודיו דקל

 

 

 

 

 

 

 

08:30-09:30

07:45-08:30

פילאטיס

08:30-09:30

08:30-09:30

Core Fitness

מדרגה

Core conditioning & stretch

בטן,ישבן,ירכיים

קרן

עיצוב דינאמי

עיצוב וחיטוב

ורד בדוסה

דנית/טיראנה

ורד בדוסה

ענבר

סטודיו דקל

ענבר

כרמית

סטודיו דקל

סטודיו אלון

סטודיו אלון

סטודיו אלון

 

סטודיו אלון

סטודיו אלון

 

 

 

 

12:30-13:15

 

 

08:00-08:50

09:30-10:30

פילאטיס

08:30-09:30

התעמלות במים

מתיחות

פלדנקרייז

TRX

Pilates core and more

קרן

עיצוב דינאמי

עינב

קרן

אביה

מיטל

מיטל

סטודיו דקל

ענבר

 

סטודיו דקל

סטודיו דקל

סטודיו שקד

סטודיו דקל

 

סטודיו אלון

18:00-19:00

 

 

 

 

16:30-18:00

 

פילאטיס ומתיחות

09:00-09:45

17:30-18:30

09:00-09:50

עיצוב דינאמי

יוגה תרפיה

פלדנקרייז

ענבר

התעמלות במים

קיקבוקס

בטן,ישבן,ירכיים

דנית/טיראנה

שי

אביה

סטודיו דקל

שוש

ארז

דנית/טיראנה

סטודיו אלון

סטודיו דקל

סטודיו דקל

 

 

סטודיו דקל

סטודיו אלון

 

 

 

18:15-19:00

09:30-10:30

 

 

 

18:00-19:00

09:30-10:30

HIT

פילאטיס ומתיחות

18:30-19:30

09:00-09:55

 

Body challenge

פילאטיס ומתיחות

אורלי מידן

ענבר

מתיחות

בלאנס ומתיחות

 

ארז

ענבר

סטודיו אלון

סטודיו אלון

קרן

ורד בדוסה

 

סטודיו אלון

סטודיו אלון

 

 

סטודיו דקל

סטודיו דקל

 

 

 

19:00-20:00

17:00-18:00

 

 

 

יוגה קלאסית

18:00-19:00

עיצוב דינאמי

בונה עצם

זומבה

10:00-11:30

 

שי

פילאטיס

ענבר

אורנה

ינית

יוגה קלאסית

 

סטודיו דקל

קרן

סטודיו דקל

סטודיו אלון

סטודיו אלון

שי

 

 

סטודיו דקל

 

 

 

סטודיו אלון

 

19:00-20:00

 

19:15-20:15

18:00-19:00

19:30-20:30

 

 

ZUMBA

19:00-20:00

בונה עצם

פילאטיס מתחילים

פילאטיס

10:00-10:45

 

אורלי מידן

פילאטיס

דנית

דנית

טיראנה

התעמלות במים

 

סטודיו אלון

קרן

סטודיו אלון

סטודיו אלון

סטודיו אלון

עינב

 

 

סטודיו דקל

 

 

 

 

 

19:15-20:45

 

19:15-20:45

פילאטיס

HIT

11:30-13:00

 

קראטה

פילאטיס מתקדמים

קראטה

קרן גרוס

נועה

יוגה תרפיה

 

יאיר

דנית

נוער+מבוגרים

סטודיו דקל

סטודיו דקל

שי

 

סטודיו שקד

סטודיו אלון

יאיר

 

 

סטודיו אלון

 

 

 

סטודיו שקד

19:00-20:00

20:30-21:30

 

 

20:00-21:00

19:00-19:50

 

מדרגה מתחילים

פלדנקרייז

12:00-13:00

 

מתיחות

TRX

20:00-21:00

דנית

אביה

Body challenge

 

קרן

מירית

עיצוב

סטודיו אלון

סטודיו דקל

ארז

 

סטודיו דקל

סטודיו שקד

יעל

 

 

סטודיו דקל

 

 

 

סטודיו דקל

זומבה

 

 

 

עיצוב

20:00-21:00

 

טיראנה

 

 

 

כרמית

בטן,ישבן,ירכיים

21:00-22:00

סטודיו דקל

 

 

 

סטודיו אלון

דנית

מתיחות

 

 

 

 

 

סטודיו אלון

יעל

19:00-19:50

 

 

 

16:00-16:45

 

סטודיו דקל

TRX

 

 

 

כושר לנוער

אימון פונקציונלי

 

מירית

 

 

 

שירה

מירית

16:00-16:45

סטודיו שקד

 

 

 

ה'-ח'

נשים בלבד

כושר לנוער

 

 

 

 

 

סטודיו דקל

שירה

20:00-21:30

 

 

 

 

 

ה'-ח'

יוגה קלאסית

 

 

 

 

 

 

שי

 

 

 

 

 

 

סטודיו דקל

 

 

 

16:45-17:30

 

 

 

 

 

 

כושר לנוער

ריקודי בטן מתחילות

 

 

 

 

 

שירה

דליה

16:45-17:30

20:00-21:00

 

 

 

ה'-ח'

סטודיו שקד

כושר לנוער

פיטבול/דראמס

 

 

 

 

 

שירה

מירית

 

 

 

17:30-18:15

21:00-22:00

ה'-ח'

נשים בלבד

 

 

 

כושר לנוער

פלדנקרייז

 

סטודיו אלון

 

 

 

שירה

אביה

17:30-18:15

 

 

 

 

ה'-ח'

סטודיו דקל

כושר לנוער

ריקודי בטן מתקדמות

 

 

 

 

 

שירה

דליה

 

 

 

 

 

ה'-ח'

סטודיו שקד

 

 

 

16:30-17:15

18:00-18:45

 

 

 

 

 

תאטרון התנועה

אירובי/זומבה נערות

 

18:00-18:45

 

 

 

הדר

מגיל 12 ומעלה

18:30-19:15

אירובי נערות

 

 

 

סטודיו אלון

סטודיו שקד

קראטה

מגיל 12 ומעלה

 

 

 

 

 

א'-ד'

סטודיו שקד

 

 

 

17:15-18:00

 

יאיר

 

 

 

 

משחקים של פעם

 

סטודיו שקד

 

 

 

 

הדר

 

 

 

 

 

 

סטודיו אלון

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18:30-19:15

 

 

 

 

 

 

קראטה

 

 

 

 

 

 

א'-ד'

 

 

 

 

 

 

יאיר

 

 

 

 

 

 

סטודיו שקד